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ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT APLICADO AL JUDO PARA PREPARACIÓN FÍSICA

03/02/2021 By admin Dejar un comentario

Según la web oficial de CrossFit , podríamos resumirlo de la siguiente manera: «CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.  Es el principal programa de entrenamiento de academias de policía de elite y equipos de operaciones tácticas, unidades militares de operaciones Sigue Leyendo

SUPERSERIES FULLBODY PREPARACIÓN FÍSICA JUDO

24/10/2019 By admin Dejar un comentario

<img width="700" height="464" src="https://planetajudo.com/wp-content/uploads/2019/10/SUPERSERIES-FULLBODY-1.jpg" alt="" srcset="https://i0.wp.com/planetajudo.com/wp-content/uploads/2019/10/SUPERSERIES-FULLBODY-1.jpg?w=700 700w, https://i1.wp.com/planetajudo.com/wp-content/uploads/2019/10/SUPERSERIES-FULLBODY-1.jpg?resize=300%2C199 300w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /> Sigue Leyendo

CIRCUÍTO PREPARACIÓN FÍSICA JUDO

18/10/2019 By admin Dejar un comentario

En esta entrada, vamos a indicar una serie de ejercicios para la preparación física de un judoka de competición.Es un trabajo tipo circuito,  que consta de 8 estaciones, en las que se hacen todos los ejercicios seguidos, dando 4 vueltas al circuito, tomando 2 minutos de descanso al final de cada vuelta.Este circuito nos aportará potencia y resistencia muscular que nos servirá para un periodo de Sigue Leyendo

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